スタッフブログ

40代半ばになり、健康が気になるようになりました。

先週のブログでも、筋トレ、ストレッチを毎日の日課にしていると書きましたが

その他、健康のための習慣として毎日お酢を飲むことを取り入れました。

お酢の効能として

・食後の血糖値上昇の抑制

・内臓脂肪の減少

・高めの血圧の低下　があります。

今よりも健康になるために、良い生活習慣を継続したいと思います。