スタッフブログ

皆さんこんにちは。

私の普段の運動といえば、筋トレとストレッチ程度を行っていますが

先日久しぶりに走ろうと思い、夜の涼しい時間にランニングへ行きました。

次の日は筋肉痛でしたが、普段から何とかしたかった肩こりが消えていることに

気が付きました。

ランニングの効果を調べると、ダイエット、全身の血流改善、心身のリフレッシュ

ストレス解消と、良い効果ばかりでした。

たしかに走り終わった後、気分もスッキリしていたような気がします。

これを機会にランニングを日々の習慣にしていきたいと思います。